Mi dieta:

E270 Lactic acid

E270Reguladores de acidezOrigen: Fermentado
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Todas las dietas

VeganoSí

A pesar del nombre, se obtiene fermentando azúcares vegetales, no de leche.

Respuesta completa ›
Sin glutenSí
HalalSí
KosherSí
KetoSí

Se usa en cantidades muy pequeñas y no aporta carbohidratos significativos.

Bajo en FODMAPSí
En pocas palabras
El ácido láctico (E270) es un ácido alimentario suave que se obtiene fermentando azúcares vegetales. Es seguro, encaja en todas las dietas que revisamos y no tiene nada que ver con la lactosa.
Generalmente seguro

Bien para la mayoría en cantidades normales.

Número EE270
OrigenFermentado
Para qué sirveReguladores de acidez
Índice glucémico—
Límite diarioSin fijar
También llamadoLactic acid, L-lactic acid

Haz queso y encurtidos en casa

Para tu despensa
Botella de grado alimentario

Ácido láctico de grado alimentario (88%)

Unas gotas dan acidez a quesos frescos, salmuera y masas.

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Herramienta de precisión

Tiras reactivas de pH para alimentos

Comprueba que los encurtidos y fermentados tengan la acidez suficiente para ser seguros.

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Normas por país

🇺🇸 FDA (EE. UU.)Aprobado
🇪🇺 Unión EuropeaAprobado
🇨🇦 Salud CanadáAprobado
CaliforniaSin normas extra

Aprobado en todas partes sin límite diario. La única restricción es en alimentos para bebés, donde la UE permite solo la forma L(+).

Límite diario: Los expertos no han fijado un número porque las cantidades normales están muy por debajo de cualquier nivel de riesgo.

¿Qué es?

El ácido láctico aporta un acidez suave y redondo. Tus propios músculos lo producen durante el ejercicio y se forma de forma natural en el yogur, el pan de masa madre, los encurtidos y el kimchi.

De dónde viene: Lo producen bacterias que fermentan azúcares vegetales, normalmente de maíz, remolacha o caña. Es el mismo ácido que hace que el yogur y el chucrut estén agrios.

Por qué está en la comida

  • Añade un sabor ácido suave
  • Baja el pH para evitar que crezcan bacterias
  • Recubre los caramelos ácidos sin hacerlos pegajosos
  • Mantiene las aceitunas y los encurtidos firmes y con sabor ácido

Suele estar en

Caramelos ácidosAceitunas y encurtidosAderezos para ensaladaQueso y queso sin lácteosCerveza y pan de masa madreChucrut

También aparece como: Lactic acid, L-lactic acid, L(+)-lactic acid, DL-lactic acid

Salud y digestión

Intolerancia a la lactosaBeneficio

El ácido láctico no contiene lactosa ni proteínas de leche, así que es apto para quienes evitan los lácteos.

The Vegetarian Resource Group, Guide to Food Ingredients

Revisión de seguridadBeneficio

El cuerpo produce y consume ácido láctico todos los días. Los reguladores no ven la necesidad de fijar un límite diario.

21 CFR 184.1061

¿Qué puedo usar en su lugar?

Citric acid

Proporción: Aproximadamente 1:1 en peso

Ideal para: Caramelos y bebidas

Vinegar

Proporción: Al gusto

Ideal para: Encurtidos y aderezos

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Más reguladores de acidez:

Preguntas frecuentes

¿Es seguro Lactic acid?

Generalmente seguro (95/100). Aprobado en todas partes sin límite diario. La única restricción es en alimentos para bebés, donde la UE permite solo la forma L(+).

¿Es vegano Lactic acid?

Sí. A pesar del nombre, se obtiene fermentando azúcares vegetales, no de leche.

¿Es Lactic acid sin gluten?

Sí.

¿El ácido láctico es lácteo?

No. El nombre viene de la leche ácida, donde se descubrió por primera vez, pero el ácido láctico de grado alimentario se obtiene de azúcares vegetales.

¿El ácido láctico es lo mismo que la lactosa?

No. La lactosa es el azúcar de la leche. El ácido láctico es un ácido sin azúcar ni leche.

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Fuentes científicas y normativas
  • 21 CFR 184.1061 (US FDA)
  • EFSA OpenFoodTox: E270
  • The Vegetarian Resource Group, Guide to Food Ingredients
  • 21 CFR 184.1061

Última revisión con los registros de la FDA, la EFSA y Salud Canadá: 1 de noviembre de 2026 · INS 270 · CAS 50-21-5